新高考45个志愿填报方法包括：了解规则、研究院校和专业、合理安排冲稳保比例等。45个志愿填报顺序通常按照冲、稳、保的顺序去填写，建议各位都填报，以增加录取概率。
一、新高考45个志愿填报方法
1、了解规则
在新高考模式下，不同省份的志愿填报单位和投档规则有所不同。例如，有些省份是以 “院校专业组” 为单位进行填报和投档，有些则是直接按专业（类） + 院校的模式。考生要仔细研究本省的招生政策，清楚每个志愿的构成要素。
2、研究院校和专业
提前对目标院校的综合实力、学科排名、师资力量、校园文化等进行了解。同时，深入研究专业的课程设置、就业前景、发展趋势等。可以通过学校官网、招生简章、咨询招生办、实地考察、询问学长学姐等方式获取信息。
二、45个志愿填报顺序怎么排
志愿的顺序非常重要，因为它直接决定了录取的顺序。一般来说，考生应该按照自己心仪的学校和专业进行排序，将最想去的学校和专业放在前面，依次类推。同时，也要注意拉开梯度，避免所有志愿都集中在同一层次或同一类型的学校和专业上。
1、冲的志愿
选择标准：选择那些录取分数线略高于自己预估分数的院校或专业，但不能差距过大。通常可以参考院校往年的录取分数线、位次等数据，选择录取位次比自己预估位次高一些的志愿。例如，如果考生预估自己的位次是 10000 名，那么可以选择录取位次在 8000 - 9000 名左右的院校作为 “冲” 的志愿。
数量和位置：“冲” 的志愿数量不宜过多，一般建议占总志愿数的 10% - 20% 左右，即 4 - 9 个志愿。这些志愿可以放在前面，但要注意风险，因为有可能会出现不被录取的情况。
2、稳的志愿
选择标准：“稳” 的志愿对应的院校和专业录取分数线应该与自己的预估分数比较接近，录取概率相对较高。可以选择录取位次和自己预估位次上下浮动不大的院校，比如自己预估位次是 10000 名，那么录取位次在 9000 - 11000 名左右的院校比较合适。
数量和位置：“稳” 的志愿应该是主体部分，建议占总志愿数的 40% - 50% 左右，即 18 - 23 个志愿。这些志愿应该均匀分布在志愿填报的中间部分，确保有较大的把握被其中一个或几个院校录取。
3、保的志愿
选择标准：“保” 的志愿是为了防止前面的志愿都没有被录取而设置的兜底志愿。要选择录取分数线低于自己预估分数较多，录取概率非常高的院校和专业。比如录取位次比自己预估位次低 10% - 20% 的院校，如预估位次是 10000 名，可以选择录取位次在 12000 名及以后的院校。
数量和位置：“保” 的志愿数量建议占总志愿数的 30% - 40% 左右，即 14 - 18 个志愿。这些志愿应该放在志愿列表的后面部分，确保即使前面的志愿都落空，也能被这些院校录取。
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三、45个志愿要填满吗
虽然高考志愿填报没有强制要求必须填满所有志愿，但为了增加录取机会，建议考生尽量填满所有志愿。因为每个志愿都是一次投档的机会，如果少填一个志愿，就可能失去一次被心仪学校和专业录取的机会。当然，如果考生对自己的成绩和排名非常有信心，确定前几个志愿就能被录取，那么也可以不填满所有志愿。
1、填满的好处
增加录取机会
新高考志愿填报系统提供了 45 个志愿的机会，每一个志愿都是一个可能被录取的机会。在竞争激烈的高考录取中，填满志愿可以充分利用资源，降低滑档的风险。
更全面地覆盖选择范围
考生可以把自己感兴趣的、不同层次的院校和专业都纳入志愿列表中，从冲的高分院校到保的低分院校，从热门专业到相对冷门但有潜力的专业，最大程度地保障自己能够进入理想的大学和专业学习。
2、不填满的情况
如果考生对自己的目标院校和专业非常明确，且经过深入研究和分析，有十足的把握能够被其中的几个志愿录取，那么可以选择不填满。但这种情况需要考生对自己的分数、位次以及院校专业的录取情况有极其精准的判断，否则可能会增加滑档的风险。
总之，在新高考 45 个志愿填报过程中，考生要根据自己的实际情况，合理安排冲、稳、保的志愿比例，认真研究每个志愿，尽量填满志愿以增加录取机会，同时要确保志愿的顺序符合自己的录取期望和风险承受能力。