一、测试内容及分值比例
健美操测试内容包括形态指标、专项素质、难度动作、自选成套四部分，测试分值满分100分。各项详细测试内容和分值下表
成套动作 50分 | 规定难度 20分 | 身体形态 10分 | 专项素质 20分 | |
测试 要求 | 按2017-2020国际体联规则成年单人成套规则编排 | |||
测试 内容 | A组：男生—托马斯成文森（5分）； 女生—直升飞机成文森。（5分） B组：分腿支撑转体720 (3分) 。 C组：剪式变身跳转体180 ( 4分)；转体180屈体跳再转体180成俯撑(5分) 。 D组：柳辛成垂直劈腿 (3分) 。 | 包括身高、体重、外形。 | 1.柔韧素质（左、右、横劈腿）。5分）。 | |
2.连续屈体分腿跳（男15次、女10次）（5分） | ||||
3.女：连续20秒击掌俯卧撑； 男：连续20秒俯卧提臀起—双手摸脚。（5分） | ||||
4.30秒两头起（5分） | ||||
测试 标准 | 成套动作完美呈现：41分-50分 成套展现出高水平：31分-40分 成套展现出良好水平：21分-30分 成套展现出中等水平：11分-20分 成套展现出较低水平：0分-10分 | 根据2017-2020国际体联规则中难度动作最低完成标准和完成裁判减分进行判断。 | 1.超过180°为 5分，缺一侧减1分 | |
2.两脚达到水平面以上5分，每少一个减0.5分。 | ||||
3.女：17次以上5分，13-16次为4分，10-12次为3分； 男：15次以上5分，12-14次为4分，9-11次为3分。 | ||||
4.女:30次以上5分，25—29次为4分，20—24次为3分。 男：35次以上5分，30—34次为4分，25—29次为3分。 |
备注：报名时请测试运动员提交成套难度表。
二、测试程序
1. 自选成套测试
2. 难度动作测试
3. 身体素质测试
4. 身体形态测试
三、注意事项
1. 测试前必须到测试场地熟悉场地，注意人身安全。
2. 考生必须穿符合规则规定的健美操比赛服，可以化淡妆。
3. 考生需自备测试成套音乐，考前提交给音响负责人。考试中如发生音质不清楚、无法正常播放等问题，一律由考生本人负责。
4. 测试前30分钟到场地做热身准备。
5. 测试顺序以抽签顺序进行测试。